Smoleński Andrzej Trener Osobisty

Nazywam się Andrzej Smoleński. Od 10 lat trening, dietetyka oraz zdrowy tryb życia są moją pasją. Dzięki temu praca z podopiecznymi sprawia mi tyle radości i wkładam w nią całe serce. Podchodzę do każdego klinta indywidualnie i profesjonalnie. Swoją wiedzę pogłębiałem pracując i biorąc udział  w licznych szkoleniach i warsztatach w renomowanych klubach fitness na terenie Warszawy.

Pamiętajcie o tym, że siłownia to nie tylko sztangi i ciężary. Trening nie musi być nudny i jednostajny. Staram się dlatego jak najbardziej urozmaicać treningi moich podopiecznych wprowadzając takie przyrządy jak: piłki (fitball), piłki lekarskie, taśmy, gumy itp. Do treningów staram się również wplatać ćwiczenia poprawiajace wady postawy i odciązające kręgosłup, którego bóle doskwierają bardzo dużej liczbie osób naszego społeczeństwa.

Wiedz o tym, że trenując ze mną Twoje treningi będą dawały rezultaty i nie będziesz się na nich nudzic.

Regularne ćwiczenia, odpowiednie odżywanie, są podstawą dobrego samopoczucia i upragnionego wyglądu. Nie wierzę w cuda , ale wierzę w siłę sportu, który może stać się dla nas jedną z większych życiowych przyjemności.

Oferuję:

1. Prowadzenie treningów indywidualnych dla potrzeb każdego klienta,
2. Prowadzenie treningów indywidualnych w plenerze,
3. Tworzenie planów treningowych dopasowanych do potrzeb każdego klienta:
   • kształtowanie zgrabnej sylwetki,
   • odchudzanie i redukcja tkanki tłuszczowej,
   • rozbudowa masy mięśniowej i poprawa wyników siłowych,
   • przygotowywanie do sezonu narciarskiego
   • poprawa wydolności fizycznej,
   • ćwiczenia korygujące wady postawy,
   • pomoc przy powrocie do formy po przebytej ciąży,
   • przygotowanie do egzaminów sprawnościowych (BOR, Policja itp.).
4. Tworzenie planów treningowych do poprawiania wyników w dyscyplinach sportowych (bieganie, kolarstwo, tenis itd.),
5. Tworzenie odpowiednich planów dietetycznych,
6. Dobór odpowiedniej suplementacji,
7. Treningi w domu klienta.