Joga - zajęcia, nauka - gdzie najlepiej ćwiczyć?

Zanim podamy Państwu najlepsze adresy do uprawiania jogi na Ursynowie, kilka słów na temat tej gałęzi jogi, która w świecie zachodnim zyskała sobie największą popularność.

Zajęcia, ćwiczenia hatha-joga - co to jest?

Podstawą hatha-jogi jest praca z ciałem i oddechem. Jednakże jej skutki wybiegają daleko poza ciało. Obejmują też emocje i umysł. Ciało i umysł wzajemnie się przenikają: stan umysłu wpływa na nasze samopoczucie, zdrowie, a stan ciała wywiera wpływ na naszą energię i nastawienie do świata. Pewne pozycje ciała szybko regenerują siły i relaksują, inne pobudzają, dają zapał i pewność siebie.

- Ideą ćwiczeń hatha-jogi jest zharmonizowanie naszej energii - mówi założyciel szkoły Joga! Centrum, Adam Bielewicz - Po ćwiczeniach odczuwamy stan pełen spokoju i równowagi, a jednocześnie wypełnienia energią i radością życia. W celu osiągnięcia tego stanu joga oferuje szeroki wachlarz ćwiczeń i sposobów ich wykonywania.

Indyjski mistrz jogi Iyengar (którego Adam Bielewicz jest uczniem) opracował sekwencje ćwiczeń na różne dolegliwości, począwszy od przeziębienia, poprzez bóle pleców, kłopoty z ciśnieniem, aż do chronicznego zmęczenia. Wszystkie pozycje jogi wykonuje się w bardzo precyzyjny sposób, aby dotrzeć do każdej partii ciała: skóry, mięśni, stawów i narządów wewnętrznych. Dzięki temu każda komórka zostaje oczyszczona i dotleniona.

Joga (Yoga) - sięgnij do źródła nie ruszając się z miejskiej dżungli Ursynów :)

Już po kilku zajęciach zauważalne są zmiany w samopoczuciu, postawie i sposobie oddychania. Jednakże gruntowne odblokowanie całego ciała może zająć nawet kilka lat.

- Jak w każdym naturalnym sposobie leczenia efekty nie są natychmiastowe, za to są długotrwałe - podkreśla Adam Bielewicz - Wynika to z tego, że ćwiczenia jogi sięgają do źródła problemów. Pozycje wykonuje się z wielką uwagą. W każdym ćwiczeniu dochodzi się do granicy swoich możliwości i stopniowo ją przekracza. Nie ma tu miejsca na szarpanie ciałem i agresywne ruchy będące często przyczyną kontuzji.

Kolejnym krokiem po opanowaniu pozycji jogi jest relaks i ćwiczenia oddechowe - pozwalają one nasycić się energią, co poprawia naszą zdolność do pracy i umiejętność koncentracji.

- Po pewnym czasie ćwiczeń - tłumaczy Adam Bielewicz - w wyniku oczyszczenia ciała i głębszego kontaktu z naszym wnętrzem, zaczynamy wyczuwać powiązania jakie występują między sposobem odżywiania się, aktywnością fizyczną, kontaktami z innymi ludźmi, a naszym zdrowiem i samopoczuciem. Wrażliwość ta stanowi nieoceniony skarb na drodze naszego całościowego rozwoju: fizycznego, emocjonalnego i duchowego.

Adresy zajęć jogi w Warszawie na Ursynowie poniżej.

Firmy (9)

  • Lista wszystkich firm
  • Joga! Centrum Adama Bielewicza

    Aktualizowano: 49 tyg. temu ul. Koncertowa 8

    503706701

  • JogaMed Studio Jogi i Terapii Naturalnych

    Aktualizowano: 41 tyg. temu ul. Herbsta 2

    Regularne zajęcia jogi dla kręgosłupa, jogi hormonalnej, jogi kundalini, ashtanga vinyasa, jogi dla oczu, relaksacja w gongu i misach...

    694456033

  • Matatu Klub Ruchu i Relaksu

    Aktualizowano: 46 tyg. temu ul. Hawajska 15

    506662950

  • Puella Klub dla Kobiet

    Aktualizowano: 19 tyg. temu ul. Kabacki Dukt 7

    22 400 10 90

  • Samadhi Joga

    Aktualizowano: 14 tyg. temu ul. Mielczarskiego 1

    W Samadhi Joga pod jednym dachem możesz wypróbować różne style jogi, a także zapisać dziecko na kreatywne zajęcia z jogi. Podczas spotkań dzieci...

    500 502 203

  • BeneFit Ewa Anna Schiller Joga

    Aktualizowano: 48 tyg. temu ul. Wiolinowa 14

    603088898

  • Mae Yoga Studio Jogi na Kabatach

    Aktualizowano: 26 tyg. temu ul. Relaksowa 24F

    Pierwsze, dowolne zajęcia z grafika, są bezpłatne!

    600 349 414

  • Palestra Fitness Klub

    Aktualizowano: 19 tyg. temu ul. Rybałtów 20

    22 649 04 09

  • Calypso Fitness Club Nowoursynowska

    Aktualizowano: 16 tyg. temu ul. Nowoursynowska 154a

    22 463 88 41

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych informacji handlowych, reklam i ogłoszeń. Treści zamieszczane nieodpłatnie publikowane są w celach informacyjnych i promocyjnych. Redakcja dokłada wszelkich starań, aby informacje były aktualne, jednak podawane ceny, godziny otwarcia oraz inne szczegóły ofert mogą ulec zmianie.

Poznaj największych ogłoszeniodawców UrsynówAZ