Pilates - treningi grupowe, indywidualne - inteligentna gimnastyka

Powiedz mi, co ćwiczysz, a powiem ci, kim jesteś...  Czy znasz kogoś tak doskonale zorganizowanego, że potrafi w ciągu jednego dnia uporać się z pracą, którą inny wykonałby w tydzień? Są tacy ludzie. A czy znasz metodę ćwiczeń, która daje rewelacyjne rezultaty, a nie wyciska z ciebie codziennie siódmych potów i nie przeciąża organizmu?

Tak jak dla mądrego pracodawcy liczy się jakość, nie ilość przepracowanych godzin, tak dla naszego organizmu istotna jest jakość, a nie ilość ćwiczeń. Pilates jest właśnie formą bardzo precyzyjnych ćwiczeń, w których kładzie się nacisk na sposób wykonania ćwiczenia, a nie na ilość jego powtórzeń.

Punktem wyjścia jest prawidłowe oddychanie oraz pełna koncentracja na wykonywanym ćwiczeniu i na utrzymaniu właściwej postawy ciała. Od tego, jak będzie wykonane ćwiczenie, zależą późniejsze rezultaty, dlatego ćwicząc Pilatesa, nie oglądamy telewizji, ani nie czytamy książek. Do pracy zaprzęgamy również umysł, dzięki czemu możemy osiągnąć szybsze i trwalsze wyniki.

Co więcej, uczymy się koncentracji na wykonywanej czynności, możemy więc łatwiej radzić sobie z problemami i zadaniami dnia codziennego.

Czego pragniesz i jak możesz to osiągnąć?

Ci, którzy cierpieli na bóle pleców i kręgosłupa, mogą nauczyć się wzmacniać osłabione mięśnie tych partii ciała oraz korygować wady postawy. Przeciwdziałają w ten sposób nawrotom dolegliwości.

Kobiety w ciąży dzięki ćwiczeniom Pilatesa utrzymują właściwe napięcie mięśni i przygotowują ciało do naturalnego porodu. Po porodzie mogą też szybciej wrócić do dawnej figury.

Pilates służy również sprawnym, zdrowym osobom oraz ludziom regularnie uprawiającym sport, m.in.: golf, tenis, narciarstwo, pływanie, czy taniec. Pierwsi za pomocą techniki Pilates wzmacniają głębokie mięśnie brzucha i grzbietu, wysmuklają sylwetkę oraz poprawiają ogólną koordynację ruchową, drudzy mogą udoskonalić równowagę, uzyskać większą precyzję ruchów, nauczyć się poprawnego ułożenia ciała i prawidłowego oddychania.

Pilates zwiększa świadomość własnego ciała i pomaga uzyskać stan jego równowagi. Może też zmienić wygląd ciała. Bardziej płaski brzuch, bardziej sprężyste mięśnie, bardziej elastyczne stawy - to efekty zauważalne już po kilku sesjach ćwiczeń.

Zawsze możesz cofnąć czas

Dzięki Pilatesowi również osoby starsze, które długie lata się nie gimnastykowały, odzyskują sprawność sprzed 20 lat.

Pilates - inteligentna gimnastyka. Może właśnie dla Ciebie...

Firmy (8)

  • Korzystając z usług firm z gwiazdkami wspierasz wydawanie UrsynowAZ - dziękujemy!
  • Star Studio Pilates Agata Grzebiela

    Aktualizowano: 13 dni temu al. KEN 51/29

    Doskonałe miejsce, jeśli chcesz poznać prawdziwy Pilates. NOWOŚĆ: zajęcia grupowe, trwają zapisy! (W Studio możesz kupić torebki LadyBag).

    664 132 068

  • Twój Pilates

    Aktualizowano: 9 dni temu ul. Belgradzka 48

    Funkcjonalny trening personalny Pilates, Gimnastyka kręgosłupa - zajęcia indywidualne i grupowe, trening na sprzęcie, zajęcia dla dzieci i...

    505 660 616

  • Lista wszystkich firm
  • Monoi Salon Masażu

    Aktualizowano: 59 tyg. temu al. KEN 15/10

    22 370 29 89

  • Puella Klub dla Kobiet

    Aktualizowano: 32 tyg. temu ul. Kabacki Dukt 7

    22 400 10 90

  • Matatu Klub Ruchu i Relaksu

    Aktualizowano: 59 tyg. temu ul. Hawajska 15

    506662950

  • Star Studio Pilates Agata Grzebiela

    Aktualizowano: 13 dni temu al. KEN 51/29

    Doskonałe miejsce, jeśli chcesz poznać prawdziwy Pilates. NOWOŚĆ: zajęcia grupowe, trwają zapisy! (W Studio możesz kupić torebki LadyBag).

    664 132 068

  • Equilibrium Pilates

    Aktualizowano: 57 tyg. temu al. KEN 20A/45

    Pilates - kształtowanie sylwetki, źródło energii, zdrowia i świadomości własnego ciała

    692380822

  • Calypso Fitness Club Nowoursynowska

    Aktualizowano: 29 tyg. temu ul. Nowoursynowska 154a

    22 463 88 41

  • Palestra Fitness Klub

    Aktualizowano: 32 tyg. temu ul. Rybałtów 20

    22 649 04 09

  • Twój Pilates

    Aktualizowano: 9 dni temu ul. Belgradzka 48

    Funkcjonalny trening personalny Pilates, Gimnastyka kręgosłupa - zajęcia indywidualne i grupowe, trening na sprzęcie, zajęcia dla dzieci i...

    505 660 616

Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych informacji handlowych, reklam i ogłoszeń. Treści zamieszczane nieodpłatnie publikowane są w celach informacyjnych i promocyjnych. Redakcja dokłada wszelkich starań, aby informacje były aktualne, jednak podawane ceny, godziny otwarcia oraz inne szczegóły ofert mogą ulec zmianie.

Poznaj największych ogłoszeniodawców UrsynówAZ