Joga - zajęcia, nauka - gdzie najlepiej ćwiczyć?
Zanim podamy Państwu najlepsze adresy do uprawiania jogi na Ursynowie, kilka słów na temat tej gałęzi jogi, która w świecie zachodnim zyskała sobie największą popularność.
Zajęcia, ćwiczenia hatha-joga - co to jest?
Podstawą hatha-jogi jest praca z ciałem i oddechem. Jednakże jej
skutki wybiegają daleko poza ciało. Obejmują też emocje i umysł. Ciało
i umysł wzajemnie się przenikają: stan umysłu wpływa na nasze
samopoczucie, zdrowie, a stan ciała wywiera wpływ na naszą energię
i nastawienie do świata. Pewne pozycje ciała szybko regenerują siły
i relaksują, inne pobudzają, dają zapał i pewność siebie.
- Ideą ćwiczeń hatha-jogi jest zharmonizowanie naszej energii - mówi
założyciel szkoły Joga! Centrum, Adam Bielewicz - Po ćwiczeniach
odczuwamy stan pełen spokoju i równowagi, a jednocześnie wypełnienia
energią i radością życia. W celu osiągnięcia tego stanu joga oferuje
szeroki wachlarz ćwiczeń i sposobów ich wykonywania.
Indyjski mistrz jogi Iyengar (którego Adam Bielewicz jest uczniem)
opracował sekwencje ćwiczeń na różne dolegliwości, począwszy od
przeziębienia, poprzez bóle pleców, kłopoty z ciśnieniem, aż do
chronicznego zmęczenia. Wszystkie pozycje jogi wykonuje się w bardzo
precyzyjny sposób, aby dotrzeć do każdej partii ciała: skóry, mięśni,
stawów i narządów wewnętrznych. Dzięki temu każda komórka zostaje
oczyszczona i dotleniona.
Joga (Yoga) - sięgnij do źródła nie ruszając się z miejskiej dżungli Ursynów :)
Już po kilku zajęciach zauważalne są zmiany w samopoczuciu, postawie
i sposobie oddychania. Jednakże gruntowne odblokowanie całego ciała może
zająć nawet kilka lat.
- Jak w każdym naturalnym sposobie leczenia efekty nie są
natychmiastowe, za to są długotrwałe - podkreśla Adam Bielewicz - Wynika
to z tego, że ćwiczenia jogi sięgają do źródła problemów. Pozycje
wykonuje się z wielką uwagą. W każdym ćwiczeniu dochodzi się do granicy
swoich możliwości i stopniowo ją przekracza. Nie ma tu miejsca na
szarpanie ciałem i agresywne ruchy będące często przyczyną kontuzji.
Kolejnym krokiem po opanowaniu pozycji jogi jest relaks i ćwiczenia
oddechowe - pozwalają one nasycić się energią, co poprawia naszą
zdolność do pracy i umiejętność koncentracji.
- Po pewnym czasie ćwiczeń - tłumaczy Adam Bielewicz - w wyniku
oczyszczenia ciała i głębszego kontaktu z naszym wnętrzem, zaczynamy
wyczuwać powiązania jakie występują między sposobem odżywiania się,
aktywnością fizyczną, kontaktami z innymi ludźmi, a naszym zdrowiem
i samopoczuciem. Wrażliwość ta stanowi nieoceniony skarb na drodze
naszego całościowego rozwoju: fizycznego, emocjonalnego i duchowego.
Adresy zajęć jogi w Warszawie na Ursynowie poniżej.
Firmy (10)
- Lista wszystkich firm
-
JogaMed Studio Jogi i Terapii Naturalnych
Aktualizowano: 45 tyg. temu ul. Herbsta 2
Regularne zajęcia jogi dla kręgosłupa, jogi hormonalnej, jogi kundalini, ashtanga vinyasa, jogi dla oczu, relaksacja w gongu i misach...
-
Joga Milano
Aktualizowano: 278 tyg. temu ul. Kajakowa 12B
Joga. Zdrowy kręgosłup, spokojny umysł. Zajęcia dla dorosłych, w każdym wieku, w każdej kondycji.
-
-
-
-
Samadhi Joga
Aktualizowano: 259 tyg. temu ul. Mielczarskiego 1
W Samadhi Joga pod jednym dachem możesz wypróbować różne style jogi, a także zapisać dziecko na kreatywne zajęcia z jogi. Podczas spotkań dzieci...
-
-
-
Mae Yoga Studio Jogi na Kabatach
Aktualizowano: 185 tyg. temu ul. Relaksowa 24F
Pierwsze, dowolne zajęcia z grafika, są bezpłatne!
- Firmy zamknięte
-
Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść publikowanych informacji handlowych, reklam i ogłoszeń. Treści zamieszczane nieodpłatnie publikowane są w celach informacyjnych i promocyjnych. Redakcja dokłada wszelkich starań, aby informacje były aktualne, jednak podawane ceny, godziny otwarcia oraz inne szczegóły ofert mogą ulec zmianie.
Poznaj największych ogłoszeniodawców UrsynówAZ
