Trener osobisty - moda czy potrzeba? Odpowiada Tomasz Gać

W ostatnich latach, dynamicznie rozwijającej się branży fitness towarzyszy rozwój usługi określanej jako trening personalny. Stała się ona powszechnie dostępna i polega na uczestniczeniu w zajęciach rekreacyjno-sportowych pod ścisłym nadzorem trenera.

W założeniu takiej współpracy trener jest odpowiedzialny za całość procesu, poczynając od edukacji o zdrowym stylu życia, poprzez układanie planu fitnesowego dla swojego klienta, aż do bezpośredniego nadzoru i kontroli nad każdą aktywnością jaką taka osoba wykonuje.

Możemy wyróżnić kilka zasadniczych pobudek z jakich klienci decydują się na ścisłą współpracę z trenerem.

Pierwszą i najistotniejszą jest motywacja. Wielokrotnie można usłyszeć od klientów, "gdybyśmy nie byli umówieni to na pewno bym nie przyszła/przyszedł". Ustalenie konkretnej godziny i świadomość, że trener oczekuje jest dla wielu osób bardzo ważnym bodźcem do kontynuowania aktywności.

Kolejną grupą klientów są osoby zakwalifikowane do tzw. Funkcjonalnego Treningu Medycznego. Są to ludzie trafiający do trenera od lekarzy i fizjoterapeutów z zaleceniem aktywności, ale z pewnymi ograniczeniami (problemy kręgosłupowe, bóle stawów, nadciśnienie). Tu trener personalny musi się wykazać dużą wiedzą i skorzystać z bogatego doświadczenia, aby taką osobę bezpiecznie i efektywnie poprowadzić.

I wreszcie, co też bardzo istotne, między trenerem a ćwiczącym nawiązuje się specyficzna więź. Po pewnym czasie trening staje się spotkaniem towarzyskim, na którym podczas rozmowy na przeróżne tematy, wykonuje się kolejne ćwiczenia. I tu wielka rola i odpowiedzialność trenera osobistego, aby pomimo miłej, często żartobliwej atmosfery, nie stracił czujności nad jakością wykonywanych ćwiczeń, optymalną intensywnością i bezpieczeństwem. Musimy pamiętać, że nasz klient przyszedł się zrelaksować a my jesteśmy w pracy.

Rozważając powyższe aspekty współpracy na linii trener indywidualny - klient można stwierdzić, że wykwalifikowany fachowiec, z bogatym doświadczeniem i odpowiednim podejściem do klienta w zdecydowany sposób wpływa na poprawę efektywności ćwiczeń. Jednocześnie tak tworzy atmosferę podczas treningu, że jego podopieczny z przyjemnością umawia się na kolejne spotkanie z pełnym przeświadczeniem, że jest mu to bardzo potrzebne.